0

Beneficios de hacer yoga en el trabajo

yoga en el trabajo

Os voy a hablar de los beneficios de practicar yoga en el trabajo.La sociedad en la que vivimos nos influye negativamente en determinados aspectos como el estrés, la concentración, el sueño… Con el yoga y especialmente en el trabajo (puesto… Continuar leyendo

3

Beneficios del yoga

beneficios del yoga

Para mí una de las cosas más importantes que aporta el yoga es conciencia, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Mediante las asanas (o posturas) y los ejercicios de pranayama (o de respiración) podemos controlar nuestro estado de ánimo, frecuencia cardiaca, sueño, digestión, ansiedad. Continuar leyendo